Passer du temps sur les toilettes, souvent prolongé par l’utilisation du téléphone, est une habitude qui peut sembler anodine. Pourtant, les professionnels de santé mettent en garde contre les risques pour la santé associés à cette pratique. De l’augmentation de la pression sur les veines anales à des complications plus graves, rester assis plus de dix minutes pourrait avoir des conséquences sérieuses.
Les risques physiques liés à une position prolongée
Selon le Dr Lai Xue, chirurgien colorectal au Centre médical Southwestern de l’Université du Texas, passer trop de temps aux toilettes peut exercer une pression excessive sur les veines et les vaisseaux sanguins autour de l’anus, augmentant ainsi le risque de développer des hémorroïdes. Cette condition résulte de la compression des fesses par le siège de toilette de forme ovale, empêchant le sang de circuler correctement. Cette mauvaise circulation peut transformer les veines en une sorte de « valve à sens unique », piégeant le sang dans cette région.
Le Dr Farah Monzur, professeur adjoint de médecine à Stony Brook Medicine, ajoute que cette position prolongée peut également affaiblir les muscles du plancher pelvien. Ce dysfonctionnement musculaire pourrait entraîner des complications telles qu’un prolapsus rectal, où une partie du gros intestin sort de l’anus. Une utilisation excessive des toilettes pourrait donc contribuer à un déséquilibre structurel, impactant directement la santé intestinale et générale.
Un lien avec des maladies graves
Les conséquences de ces mauvaises habitudes pourraient être plus sérieuses qu’on ne le pense. En effet, les symptômes chroniques tels que des difficultés à déféquer ou une douleur persistante pourraient indiquer des troubles gastro-intestinaux comme le syndrome du côlon irritable ou la maladie de Crohn. Ces affections, si elles ne sont pas traitées, peuvent s’aggraver et conduire à des complications encore plus sévères.
Le Dr Lance Uradomo, gastro-entérologue, rappelle que des symptômes prolongés peuvent également signaler la présence de maladies graves comme le cancer colorectal, qui peut obstruer l’écoulement normal des selles. Avec une augmentation des cas de cancer colorectal chez les moins de 55 ans, l’importance de reconnaître les signes avant-coureurs et de consulter un spécialiste est cruciale. Pour limiter ces risques, les experts recommandent de se lever et de marcher après dix minutes si aucune selle n’a été expulsée, afin de limiter la pression sur la région pelvienne.
Pour éviter ces complications, les médecins conseillent de rendre la salle de bain aussi peu distrayante que possible en évitant d’y utiliser des téléphones ou autres gadgets. Adopter une routine saine en termes de posture et de durée peut réduire les risques pour la santé. Si des symptômes inhabituels apparaissent, une consultation médicale est essentielle pour identifier et traiter tout problème sous-jacent.